在生活对自己不满意的人，请买这本书。
 
内容简介：
如何养成一个新习惯？如何让心智变得更成熟？如何拥有高质量的关系？如何走出人生的艰难时刻？不同的人生阶段，有什么不同的使命？。。。
破解这些难题，心理学能够提供很多用的钱索。陈海贤博士把自己13年心理质询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血，不灌鸡汤，而是提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。
 
人人都想学心理学，但不是为了从事这个专业，而是为了解决内心的问题，改变自己。

这也是作者写作本书的目的，让大家掌握心理学的精华、有效的工具和方法，创造更满意的人生。一套实现人生突破的系统方法，0~99岁都适用的自我发展心理学。

　　心理学博士陈海贤把心理学领域的研究成果，转变成人人可以掌握的自助能力，打造出一套全新的理论——自我发展心理学，从行动、思维、关係、瓶颈期和人生地图五大层面入手。
 
　　书裡没有抽象、晦涩的心理学概念，只有来自6000多名来访者的真实故事，和一个个你看完就能用得上的工具。
　　十万人亲测有效！
　　学了「课题分离」后，再也不怕别人的评价，敢于说出自己的想法；
　　学了「选择的原则」后，敢于离开安稳的单位，进入新的职位重新开始……
　　本书想告诉你：每当感到处境艰难的时候，都不要忘了，我们还有自我改变的潜力，你也可以寻求系统的突破方法。
　　任何时候，只要你想有所改变，就翻开这本书！
　　书中提供的思维方法和行动工具，能够帮助你迈开改变的步伐，突破大大小小的人生困境，成为连自己都想称讚的｢了不起的我｣。